
玫瑰花茶不僅具有芳香迷人的口感、豐富的營養價值,還擁有多種令人意想不到的健康功效。在冬天時,很多人喜歡喝玫瑰花茶,並加入紅棗及枸杞,養顏美容兼養生;在夏天,很多人喜歡冷泡玫瑰花茶,並加入檸檬或蜂蜜,除了退火更有感順暢!中醫認為,玫瑰花性質溫順、味甘、微苦,功效是全面且多元的。想要了解玫瑰花有什麼樣的獨特魅力,令女人備感呵護且愛不釋手嗎?本篇文章將一一來探索其中的奧秘。
玫瑰花茶的營養價值
就營養價值來說,玫瑰花含有豐富的維生素C、E及多酚類、類黃酮、花青素、單寧酸等多種抗氧化物質,為一強抗氧化且功效全面的健康茶飲,可養顏美容、放鬆舒壓助眠、幫助消化。長期喝,還可增強體力、促進新陳代謝及健康維持。

玫瑰花的5大功效
1. 放鬆舒壓、舒眠
據《本草綱目》記載:「玫瑰花食之芳香甘美,令人神爽。」玫瑰花含有玫瑰精油及芳香物質,對安撫、緩和情緒很有幫助,並可降火氣,因而有舒壓助眠的功效!在中醫五行養生食補中,認為紅色為火,「火」用來代表「心」,正所謂藥食同源,對於同時面臨生活、工作及家庭奔波忙碌的你,如果你經常感到情緒低落、壓力大、憂鬱煩悶,總覺得睡眠不足等困擾,常常喝玫瑰花茶,它絕對會成為讓你擁有好心情的良伴!
2. 幫助消化及有感順暢
玫瑰花含有豐富的天然鞣酸(即單寧酸)和花青素,這些化合物有助於促進消化系統的正常運作,它們可以改變細菌叢生態,幫助維持消化道機能,使排便順暢並幫助消化。三餐外食、辦公室久坐不動、生活壓力讓你嗯嗯不順好困擾?中醫師建議,除了飲用足夠水分、規律運動、飲食均衡、適度舒壓來改善,還可以選擇喝玫瑰花茶,用最天然的方式,讓你有感順暢,解決「大不出來」的窘境!
3. 養顏美容
玫瑰花含有豐富的維生素C、E,具有強抗氧化作用,可增進皮膚與血球的健康,促進膠原蛋白的形成。因此,玫瑰花茶才會普遍被公認為是效果極佳的養顏美容茶!它是懶人保養的福音,是最天然的保養品,不僅可以讓你輕輕鬆鬆睡美容覺、就擁有粉嫩好氣色外,更會在不知不覺中成為你青春美麗的致勝關鍵!
4. 健康維持
玫瑰花的總酚類含量(常被視為衡量抗氧力指標)為紅葡萄的22倍、白葡萄的39倍,抗氧化強且營養豐富,有助於減少自由基的產生,可滋補強身、增強體力、調整生理機能,進而達到健康維持。而抗氧化為什麼如此重要?醫學實驗證明,身體「氧化」後產生的「自由基」若長時間在體內累積過多,容易造成老化、癌症及心血管疾病等,所以時常補充天然的強抗氧化食物,才能更有效遠離歲月的痕跡!
5. 玫瑰花茶另一種好處
玫瑰花茶不含咖啡因,可以取代咖啡或茶成為另一種良好選擇。另外聞到玫瑰花的浪漫香氣,會有一種被寵愛呵護及療癒的感覺,這種大自然植物的獨特魅力,特別讓女性朋友愛不釋手!
現代人生活壓力大,尤其是女性,要同時面臨生活、工作及家庭奔波忙碌,特別需要適時的舒壓、療癒及寵愛自己!玫瑰花茶不僅僅是一種浪漫的花語、芬芳美味的下午茶,它還是一種具有多重功效的健康飲品。把它納入你的日常飲食,常常喝並堅持一段時間,你將享受它帶給你備感呵護的驚喜和好處!

玫瑰花茶的禁忌
- 孕婦不宜喝玫瑰花茶。
- 女性在月經量大期間不宜喝玫瑰花茶。
- 過量飲用可能導致腸胃不適。
- 對花粉過敏者應謹慎使用。

喝玫瑰花茶常見的 Q&A
喝玫瑰花茶會拉肚子嗎?相信非常多人有拉肚子的經驗!我們發現很多人對玫瑰花茶有很多錯誤的看法或經驗,因此這裡整理了5大問與答,通通都是我們最常被問的問題,讓你秒懂喝玫瑰花茶真實的感受及眉角!
Q1:喝玫瑰花茶會拉肚子嗎?
這是最常被問到的問題,基本上,喝玫瑰花茶不會拉肚子!玫瑰性溫,雖可幫助排便順暢,但不至於拉肚子。一般會拉肚子的原因大致為:1.玫瑰花茶不純淨,玫瑰變質或過期,或含有農藥及其他化學物質。 2.腸胃功能不好者。簡而言之,喝玫瑰花茶會拉肚子大都是因為吃壞肚子!
因此,為了更安全享用玫瑰花茶及其功效,最好選擇新鮮、純淨的玫瑰花,有機或無農藥種植者為最佳,且勿過量飲用,每天不超過2~3杯為宜。衷心建議不要用你的「鐵胃」測試來路不明的玫瑰花茶!
Q2:喝玫瑰花茶拉肚子怎麼辦?
應立即停止食用。嚴重的話,要找醫生諮詢並檢查。
Q3:便祕、宿便者適合喝玫瑰花茶嗎?
玫瑰花茶可使排便順暢及幫助消化,所以相當適合便祕、宿便者喝。若要發揮更大效果,可在玫瑰花茶裡加入檸檬或檸檬汁,不僅美顏加倍,更有感順暢!但須控制飲用量,過度飲用可能會導致腸胃不適。
Q4:玫瑰花茶什麼時候喝?
1. 上午時段
上午是人體新陳代謝最為旺盛的時候,這時候喝,可以幫助舒緩壓力。而在10點左右,人體的胃腸功能也達到了最佳狀態,此時喝,可以幫助維持消化道機能,使排便順暢。
2. 下午時段
下午身體的代謝率逐漸下降,這時候喝可減緩疲勞感,並促進新陳代謝。
3. 晚上時段
晚上是人體新陳代謝最緩慢的時候,這時候喝,可以幫助安撫情緒、放鬆舒眠、幫助入睡。

Q5:購買玫瑰花茶要注意什麼?
玫瑰花茶購買選擇上千萬要小心,以免喝花茶變成農藥水下肚,反而造成身體的負擔!
1. 品牌和密封包裝
選擇一個知名度高、有良好信譽的品牌是非常重要的。這樣才可以確保購買到的玫瑰花茶是符合相關的衛生和品質標準,且避免購買不明來源、不完整包裝或標示不清之商品,並注意產品是否有發霉、蟲蛀、變色等現象,避免買到劣質品。
2. 有機/無農藥種植為佳
玫瑰花茶是相當脆弱的植物,容易受病蟲害、土壤及氣候影響,所以國外目前大都是採用「慣行農法」(使用農藥)種植。因此,購買玫瑰花茶盡量以有機或無農藥種植為佳!
3. 產地
玫瑰花產地選擇盡量以台灣為優先。因為國外種植玫瑰花有9成以上都還是採用「慣行農法」(使用農藥),雖說進口時及市面相關單位都會做定期抽驗,但還是常常有農藥殘留超標的新聞出現,所以個人還是建議選購本土玫瑰花茶比較新鮮且安心,風險較低,順便支持在地小農也不錯!

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