玫瑰花茶不僅具有芳香迷人的口感、豐富的營養價值,還擁有多種令人意想不到的健康功效。在冬天時,很多人喜歡喝玫瑰花茶,並加入紅棗及枸杞,養顏美容兼養生;在夏天,很多人喜歡冷泡玫瑰花茶,並加入檸檬或蜂蜜,除了退火更有感順暢!中醫認為,玫瑰花性質溫順、味甘、微苦,功效是全面而多元的,不寒、不熱,非常適合女性朋友用來調養身體。想要了解玫瑰花有什麼樣的獨特魅力,令女人備感呵護且愛不釋手嗎?玫瑰花茶什麼時候喝最有功效?有沒有什麼禁忌?本篇文章將一一來探索其中的奧秘。
玫瑰花茶的營養價值
玫瑰花具有高營養價值且集中在花瓣。它含有豐富的維生素C、E及多酚類、類黃酮、花青素、單寧酸等多種抗氧化物質,為一強抗氧化且功效全面的健康茶飲,可養顏美容、放鬆舒壓助眠、幫助消化及順暢。常常喝,可增強體力、促進新陳代謝及健康維持,無論男生或女生來喝都非常合適!
玫瑰花的6大功效
1. 放鬆舒壓、舒眠
中醫認為玫瑰花茶具有理氣解鬱功效,且據《本草綱目》記載:「玫瑰花食之芳香甘美,令人神爽。」玫瑰花因為含有玫瑰精油及芳香物質,對安撫、緩和情緒很有幫助,並可降火氣,有舒壓助眠的功效!在中醫五行養生食補中,認為「紅色」為「火」,「火」代表「心」,正所謂藥食同源,對於同時面臨生活、工作及家庭奔波忙碌的你,如果你經常感到情緒低落、壓力大,經常熬夜、翻來覆去睡不好,很容易產生煩悶易怒情緒,常常喝玫瑰花茶,可以安神、降火、舒壓舒眠、讓你更有活力迎接每一天!
2. 有效緩解熟齡女性困擾
玫瑰花含有豐富的類黃酮化合物,它的結構因為和雌激素類似,有「植物性雌激素」之稱,可有效緩解熟齡女性不適及困擾(例如早上容易生氣,晚上睡不好),天然無副作用,且不冷、不熱,屬溫性食物,適合任何體質的人食用,這也是為什麼中醫師特別喜歡推薦熟齡女性多喝玫瑰花茶調理養生的原因!
3. 幫助消化、有感順暢
玫瑰花含有豐富的天然鞣酸(即單寧酸)和花青素,這些化合物有助於促進消化系統的正常運作,它們可以改變細菌叢生態,幫助維持消化道機能,使排便順暢並幫助消化。三餐外食、辦公室久坐不動、工作壓力讓你嗯嗯不順好困擾嗎?中醫師建議,除了飲用足夠水分、規律運動、飲食均衡、適度舒壓來改善,還可以選擇喝玫瑰花茶,用最天然無副作用的方式,讓你有感順暢,解決「大不出來」的窘境!
4. 養顏美容
玫瑰花具高營養價值,含有豐富的維生素C、E,有強抗氧化作用,可增進皮膚與血球的健康,促進膠原蛋白的形成。因此,玫瑰花茶才會一直被公認為是效果極佳的養顏美容茶!它是懶人保養的福音,同時也是最天然的保養品,不僅讓你輕輕鬆鬆睡美容覺,告別黯沉、擁有粉嫩好氣色、素顏出門也不怕外,更會在不知不覺中成為你青春美麗的秘密武器!
5. 強抗氧化、健康維持
台灣特有種玫瑰花多酚和總酚類含量(抗氧力指標)為紅葡萄的22倍、白葡萄的39倍,抗氧化強,有助於減少自由基的產生,可滋補強身、增強體力、調整生理機能,進而達到健康維持。然而「抗氧化」為什麼如此重要?醫學實驗證明,身體「氧化」後產生的「自由基」若長時間在體內累積過多,容易造成老化、癌症及心血管疾病等,所以時常補充天然的強抗氧化食物,才能高效養生,重拾年輕活力!
6. 無咖啡因的療癒聖品
玫瑰花本是浪漫的花語,每個女人都愛花,聞到玫瑰花的浪漫香氣,會有一種被寵愛呵護及療癒的感覺,這種大自然植物的獨特魅力,充滿療癒正能量,特別讓女性朋友愛不釋手!更特別的是,🌹【慢悠仙】玫瑰花茶中的花青素多到讓你看得到它變色,從剛沖泡時的藍色、紫色,後來變為橙色、金黃色,這短短2~3分鐘時間充滿十足療癒效果,是很多女性朋友每天最期待的療癒,因為感覺好天然、好健康、好療癒!
另外,玫瑰花茶不含咖啡因,不會因咖啡因過量而可能造成失眠、焦慮緊張、胃食道逆流或心律不整等症狀,可以取代咖啡、甜食或茶成為另一種健康療癒的新選擇!
現代人生活壓力大,尤其是女性,要同時面臨生活、工作及家庭奔波忙碌,特別需要適時的舒壓、療癒及寵愛自己!玫瑰花茶不僅僅是一種浪漫的花語、芬芳美味的下午茶,它還是一種具有多重功效的健康飲品,不含咖啡因,天然無副作用更安心,且男生女生都非常適合喝。若常常喝並堅持一段時間,你將享受它帶給你備感呵護的驚喜和好處!
喝玫瑰花茶的禁忌
- 孕婦不宜喝玫瑰花茶。
- 女性在月經量大期間不宜喝玫瑰花茶。
- 過量飲用可能導致腸胃不適。
- 對花粉過敏者應謹慎使用。
喝玫瑰花茶常見的 Q&A
喝玫瑰花茶會拉肚子嗎?相信非常多人有拉肚子的經驗!我們發現很多人對玫瑰花茶有很多錯誤的看法或經驗,因此這裡整理了5大問與答,通通都是我們最常被問的問題,讓你秒懂喝玫瑰花茶真實的感受及眉角!
Q1:喝玫瑰花茶會拉肚子嗎?
這是最常被問到的問題,基本上,喝玫瑰花茶不會拉肚子!玫瑰性溫,雖可幫助排便順暢,但不至於拉肚子。一般會拉肚子的原因大致為:1.玫瑰花茶不純淨,玫瑰變質或過期,或含有農藥及其他化學物質。 2.腸胃功能不好者。簡而言之,喝玫瑰花茶會拉肚子大都是因為吃壞肚子!
因此,為了更安全享用玫瑰花茶及其功效,最好選擇新鮮、純淨的玫瑰花,有機或無農藥種植者為最佳,且勿過量飲用,每天不超過2~3杯為宜。衷心建議不要用你的「鐵胃」測試來路不明的玫瑰花茶!
Q2:喝玫瑰花茶拉肚子怎麼辦?
應立即停止食用。嚴重的話,要找醫生諮詢並檢查。
Q3:便祕、宿便者適合喝玫瑰花茶嗎?
玫瑰花茶可使排便順暢及幫助消化,所以相當適合便祕、宿便者喝。若要發揮更好的效果,可在玫瑰花茶裡加入檸檬或檸檬汁,不僅美顏加倍,更有感順暢!但仍須控制飲用量,過度飲用可能會導致腸胃不適。
Q4:玫瑰花茶什麼時候喝?
1. 上午時段
上午是人體新陳代謝最為旺盛的時候,這時候喝,可以幫助舒緩壓力。而在10點左右,人體的胃腸功能也達到了最佳狀態,此時喝,可以幫助維持消化道機能,使排便順暢。
2. 下午時段
下午身體的代謝率逐漸下降,這時候喝可減緩疲勞感,並促進新陳代謝。
3. 晚上時段
晚上是人體新陳代謝最緩慢的時候,這時候喝,可以幫助安撫情緒、放鬆舒眠、幫助入睡。
Q5:購買玫瑰花茶要注意什麼?
玫瑰花茶購買選擇上千萬要小心,以免喝花茶變成農藥水下肚,反而造成身體的負擔!
1. 品牌和密封包裝
選擇一個知名度高、有良好信譽的品牌是非常重要的。這樣才可以確保購買到的玫瑰花茶是符合相關的衛生和品質標準,且避免購買不明來源、不完整包裝或標示不清之商品,並注意產品是否有發霉、蟲蛀、變色等現象,避免買到劣質品。
2. 有機/無農藥種植為佳
玫瑰花茶是相當脆弱的植物,容易受病蟲害、土壤及氣候影響,所以國外目前大都是採用「慣行農法」(使用農藥)種植。因此,購買玫瑰花茶盡量以有機或無農藥種植為佳!
3. 產地
玫瑰花產地選擇盡量以台灣為優先。因為國外種植玫瑰花有9成以上都還是採用「慣行農法」(使用農藥),雖然衛生主管機關都會定期抽驗市售產品,但還是常常有玫瑰花農藥殘留超標的新聞出現,所以個人還是建議選購本土玫瑰花茶比較新鮮且安心,風險較低,順便支持在地小農也不錯!
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