探索玫瑰花茶的5大功效與禁忌 | 唯仁未來優選
玫瑰花茶不僅具有芳香迷人的口感、豐富的營養價值，還擁有多種令人意想不到的健康功效。在冬天時，很多人喜歡喝玫瑰花茶，並加入紅棗及枸杞，養顏美容兼養生；在夏天，很多人喜歡冷泡玫瑰花茶，並加入檸檬或蜂蜜，除了退火更有感順暢！中醫認為，玫瑰花性質溫順、味甘、微苦，功效是全面且多元的。想要了解玫瑰花有什麼樣的獨特魅力，令女人備感呵護且愛不釋手嗎？本篇文章將一一來探索其中的奧秘。
玫瑰花茶的營養價值
就營養價值來說，玫瑰花含有豐富的維生素C、E及多酚類、類黃酮、花青素、單寧酸等多種抗氧化物質，為一強抗氧化且功效全面的健康茶飲，可養顏美容、放鬆舒壓助眠、幫助消化。長期喝，還可增強體力、促進新陳代謝及健康維持。
玫瑰花的5大功效
1. 放鬆舒壓、舒眠
據《本草綱目》記載：「玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽。」玫瑰花含有玫瑰精油及芳香物質，對安撫、緩和情緒很有幫助，並可降火氣，因而有舒壓助眠的功效！在中醫五行養生食補中，認為紅色為火，「火」用來代表「心」，正所謂藥食同源，對於同時面臨生活、工作及家庭奔波忙碌的你，如果你經常感到情緒低落、壓力大、憂鬱煩悶，總覺得睡眠不足等困擾，常常喝玫瑰花茶，它絕對會成為讓你擁有好心情的良伴！
2. 幫助消化及有感順暢
玫瑰花含有豐富的天然鞣酸(即單寧酸)和花青素，這些化合物有助於促進消化系統的正常運作，它們可以改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能，使排便順暢並幫助消化。三餐外食、辦公室久坐不動、生活壓力讓你嗯嗯不順好困擾？中醫師建議，除了飲用足夠水分、規律運動、飲食均衡、適度舒壓來改善，還可以選擇喝玫瑰花茶，用最天然的方式，讓你有感順暢，解決「大不出來」的窘境！
3. 養顏美容
玫瑰花含有豐富的維生素C、E，具有強抗氧化作用，可增進皮膚與血球的健康，促進膠原蛋白的形成。因此，玫瑰花茶才會普遍被公認為是效果極佳的養顏美容茶！它是懶人保養的福音，是最天然的保養品，不僅可以讓你輕輕鬆鬆睡美容覺、就擁有粉嫩好氣色外，更會在不知不覺中成為你青春美麗的致勝關鍵！
4. 健康維持
玫瑰花的總酚類含量(常被視為衡量抗氧力指標)為紅葡萄的22倍、白葡萄的39倍，抗氧化強且營養豐富，有助於減少自由基的產生，可滋補強身、增強體力、調整生理機能，進而達到健康維持。而抗氧化為什麼如此重要？醫學實驗證明，身體「氧化」後產生的「自由基」若長時間在體內累積過多，容易造成老化、癌症及心血管疾病等，所以時常補充天然的強抗氧化食物，才能更有效遠離歲月的痕跡！
5. 玫瑰花茶另一種好處
玫瑰花茶不含咖啡因，可以取代咖啡或茶成為另一種良好選擇。另外聞到玫瑰花的浪漫香氣，會有一種被寵愛呵護及療癒的感覺，這種大自然植物的獨特魅力，特別讓女性朋友愛不釋手！
現代人生活壓力大，尤其是女性，要同時面臨生活、工作及家庭奔波忙碌，特別需要適時的舒壓、療癒及寵愛自己！玫瑰花茶不僅僅是一種浪漫的花語、芬芳美味的下午茶，它還是一種具有多重功效的健康飲品。把它納入你的日常飲食，常常喝並堅持一段時間，你將享受它帶給你備感呵護的驚喜和好處！
玫瑰花茶的禁忌
- 孕婦不宜喝玫瑰花茶。
- 女性在月經量大期間不宜喝玫瑰花茶。
- 過量飲用可能導致腸胃不適。
- 對花粉過敏者應謹慎使用。
喝玫瑰花茶常見的 Q&A
喝玫瑰花茶會拉肚子嗎？相信非常多人有拉肚子的經驗！我們發現很多人對玫瑰花茶有很多錯誤的看法或經驗，因此這裡整理了5大問與答，通通都是我們最常被問的問題，讓你秒懂喝玫瑰花茶真實的感受及眉角！
Q1：喝玫瑰花茶會拉肚子嗎?
這是最常被問到的問題，基本上，喝玫瑰花茶不會拉肚子！玫瑰性溫，雖可幫助排便順暢，但不至於拉肚子。一般會拉肚子的原因大致為：1.玫瑰花茶不純淨，玫瑰變質或過期，或含有農藥及其他化學物質。 2.腸胃功能不好者。簡而言之，喝玫瑰花茶會拉肚子大都是因為吃壞肚子！
因此，為了更安全享用玫瑰花茶及其功效，最好選擇新鮮、純淨的玫瑰花，有機或無農藥種植者為最佳，且勿過量飲用，每天不超過2~3杯為宜。衷心建議不要用你的「鐵胃」測試來路不明的玫瑰花茶！
Q2：喝玫瑰花茶拉肚子怎麼辦?
應立即停止食用。嚴重的話，要找醫生諮詢並檢查。
Q3：便祕、宿便者適合喝玫瑰花茶嗎?
玫瑰花茶可使排便順暢及幫助消化，所以相當適合便祕、宿便者喝。若要發揮更大效果，可在玫瑰花茶裡加入檸檬或檸檬汁，不僅美顏加倍，更有感順暢！但須控制飲用量，過度飲用可能會導致腸胃不適。
Q4：玫瑰花茶什麼時候喝?
1. 上午時段
上午是人體新陳代謝最為旺盛的時候，這時候喝，可以幫助舒緩壓力。而在10點左右，人體的胃腸功能也達到了最佳狀態，此時喝，可以幫助維持消化道機能，使排便順暢。
2. 下午時段
下午身體的代謝率逐漸下降，這時候喝可減緩疲勞感，並促進新陳代謝。
3. 晚上時段
晚上是人體新陳代謝最緩慢的時候，這時候喝，可以幫助安撫情緒、放鬆舒眠、幫助入睡。
Q5：購買玫瑰花茶要注意什麼?
玫瑰花茶購買選擇上千萬要小心，以免喝花茶變成農藥水下肚，反而造成身體的負擔！
1. 品牌和密封包裝
選擇一個知名度高、有良好信譽的品牌是非常重要的。這樣才可以確保購買到的玫瑰花茶是符合相關的衛生和品質標準，且避免購買不明來源、不完整包裝或標示不清之商品，並注意產品是否有發霉、蟲蛀、變色等現象，避免買到劣質品。
2. 有機/無農藥種植為佳
玫瑰花茶是相當脆弱的植物，容易受病蟲害、土壤及氣候影響，所以國外目前大都是採用「慣行農法」(使用農藥)種植。因此，購買玫瑰花茶盡量以有機或無農藥種植為佳！
3. 產地
玫瑰花產地選擇盡量以台灣為優先。因為國外種植玫瑰花有9成以上都還是採用「慣行農法」(使用農藥)，雖說進口時及市面相關單位都會做定期抽驗，但還是常常有農藥殘留超標的新聞出現，所以個人還是建議選購本土玫瑰花茶比較新鮮且安心，風險較低，順便支持在地小農也不錯！
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